Στόχος μας είναι να προσφέρουμε υψηλής ποιότητας μαθήματα, που θα μεταμορφώσουν το σώμα και το πνεύμα κάθε μαθητή και θα επηρεάσουν θετικά την ποιότητα της ζωής του.
Όλοι μας οι εκπαιδευτές κατέχουν άριστη γνώση, εξοικείωση και εξειδίκευση στο κλινικό κομμάτι έχοντας ως στόχο τη σωστή καθοδήγηση και εξατομικευμένη εκγύμναση κάθε ασκούμενου, με βάση τις ανάγκες και τις επιθυμίες του σχεδιάζοντας το καταλληλότερο για εσάς ασκησιολόγιο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και το επίπεδό σας.
Τα τμήματα μας είναι ολιγομελή με ανώτερο αριθμό ασκούμενων τα 5 άτομα ώστε να δίνεται η απαιτούμενη προσοχή και εποπτεία στον κάθε ασκούμενο ξεχωριστά.
Οι θέσεις για τα τμήματα κλείνονται διαδικτυακά στην ιστοσελίδα στην ενότητα BOOK NOW.
Για να κλείσετε το πρώτο σας δοκιμαστικό μάθημα θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί μας.
↓ Σε ποιους απευθύνεται ↓
Στο Inner Flow είναι όλοι ευπρόσδεκτοι, άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας, αρχάριοι ή προχωρημένοι, άτομα που βρίσκονται σε περίοδο αποκατάστασης ή υποφέρουν από τραυματισμό.
Πιο συγκεκριμένα:
▪ Άτομα που επιθυμούν ένα νέο σώμα και μια καινούρια στάση
▪ Αθλητές που αποζητούν να αποκτήσουν πλήρη έλεγχο του σώματός τους και να κατακτήσουν ταχύτητα και ισορροπία
▪ Χορευτές που επιζητούν την τελειότητα στην τεχνική τους
▪ Άνδρες που επιθυμούν ενδυνάμωση και γράμμωση του μυϊκού τους συστήματος
▪ Εγκύους και γυναίκες σε λοχεία
▪ Άτομα με χρόνια προβλήματα της σπονδυλικής στήλης και του μυϊκού συστήματος (π.χ. σκολίωση, οσφυαλγία, δισκοπάθεια, κοκ.)
▪ Άτομα σε φάση αποκατάστασης από τραυματισμούς
η ομάδα μας
↓ Τα μαθήματα ↓
Pilates mat & chair
Αυτό το δυναμικό μάθημα συνδυάζει την κλασσική μέθοδο pilates mat ή ασκήσεις εδάφους η οποία θεωρείται η θεμέλιος λίθος της μεθόδου μαζί με την καρέκλα pilates (wunda chair) η οποία είναι ένα πολυλειτουργικό μηχάνημα pilates.
Το ασκησιολόγιο στο στρώμα επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του πυρήνα, τη σταθερότητα και την ευθυγράμμιση ενώ η καρέκλα προσθέτει μία επιπλέον πρόκληση με ασκήσεις που βασίζονται στην αντίσταση με αποτέλεσμα την ενδυνάμωση όλου του σώματος. Είναι ένας καινοτόμος συνδυασμός που κρατά όλο το σώμα απασχολημένο! Το μάθημα είναι ιδανικό για όλα τα επίπεδα με τροποποιήσεις και προσαρμογές για τον κάθε ασκούμενο.
Pilates equipment
(reformer,cadillac,barrel,chair)
Τα όργανα pilates δίνουν τη δυνατότητα ενδυνάμωσης και ταυτόχρονα ενεργητικής διάτασης των μυών και βοηθούν ώστε οι μύες να ενεργοποιούνται σε όλο το εύρος τους και οι αρθρώσεις να κινούνται επίσης σε ένα μεγαλύτερο εύρος από ότι συνήθως στην καθημερινή κίνηση, όμως προστατευμένα και με έλεγχο.
Θεραπευτικό pilates
Με τη βοήθεια του πιλάτες οι αλλαγές στο μυοσκελετικό σύστημα είτε λόγω ηλικίας είτε λόγω μυοσκελετικών διαταραχών
μπορούν να βελτιωθούν ή ακόμα και να εξαλειφθούν βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής.
Προσαρμόζοντας τις ασκήσεις του πιλάτες στις ανάγκες του κάθε ασκουμένου ανάλογα με την ηλικία και τα προβλήματα που πιθανόν αντιμετωπίζει το πιλάτες μπορεί να δράσει θεραπευτικά.
↓ INNER FLOW ΧΑΛΑΝΔΡΙ ↓
Αντώνη Τρίτση 112,
152 38, Χαλάνδρι