↓ γιατι να επιλεξω το pilates ↓
Το Pilates
δυναμώνει και τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση του σώματος και αυξάνει την ευλυγισία του, ενώ παράλληλα συντονίζει και ισορροπεί σώμα και μυαλό.
H μεγάλη γκάμα
των ασκήσεων προσαρμόζεται κάθε φορά στις ανάγκες του ασκούμενου, ανάλογα με την ηλικία, το πόσο γυμνασμένος είναι, τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει.
Η μέθοδος αυτή
εφαρμόζεται και ως μέθοδος εκγύμνασης από επαγγελματίες αθλητές, χορευτές, αλλά και από όσους επιθυμούν ένα είδος άσκησης που χαρίζει τόνωση και ελαστικότητα και ανακουφίζει από το άγχος της καθημερινότητας.
↓ Σε ποιους απευθύνεται ↓
Στο Inner Flow είναι όλοι ευπρόσδεκτοι, άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας, αρχάριοι ή προχωρημένοι, άτομα που βρίσκονται σε περίοδο αποκατάστασης ή υποφέρουν από τραυματισμό.
Όλοι μας οι εκπαιδευτές κατέχουν άριστη γνώση, εξοικείωση και εξειδίκευση στο κλινικό κομμάτι.
Τα τμήματα μας είναι ολιγομελή με ανώτερο αριθμό ασκούμενων τα 5 άτομα ώστε να δίνεται η απαιτούμενη προσοχή και εποπτεία στον κάθε ασκούμενο ξεχωριστά.
Οι θέσεις για τα τμήματα κλείνονται διαδικτυακά στην ιστοσελίδα στην ενότητα BOOK NOW.
Για να κλείσετε το πρώτο σας δοκιμαστικό μάθημα θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί μας.
↓ Τα μαθήματα ↓
Pilates mat
Tο pilates ΜΑΤ ή ασκήσεις εδάφους pilates θεωρείται ο θεμέλιος λίθος της μεθόδου. Eίναι ασκήσεις στο έδαφος χωρίς αντίσταση, όπου ο μαθητής γυμνάζεται χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματός του.
Το μάθημα χαρακτηρίζεται από ροή στις ασκήσεις και ακρίβεια στην εκτέλεση τους.
Pilates equipment
(reformer,cadillac,barrel,chair)
Τα όργανα pilates δίνουν τη δυνατότητα ενδυνάμωσης και ταυτόχρονα ενεργητικής διάτασης των μυών και βοηθούν ώστε οι μύες να ενεργοποιούνται σε όλο το εύρος τους και οι αρθρώσεις να κινούνται επίσης σε ένα μεγαλύτερο εύρος από ότι συνήθως στην καθημερινή κίνηση, όμως προστατευμένα και με έλεγχο.
Θεραπευτικό pilates
Με τη βοήθεια του πιλάτες οι αλλαγές στο μυοσκελετικό σύστημα είτε λόγω ηλικίας είτε λόγω μυοσκελετικών διαταραχών
μπορούν να βελτιωθούν ή ακόμα και να εξαλειφθούν βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής.
Προσαρμόζοντας τις ασκήσεις του πιλάτες στις ανάγκες του κάθε ασκουμένου ανάλογα με την ηλικία και τα προβλήματα που πιθανόν αντιμετωπίζει το πιλάτες μπορεί να δράσει θεραπευτικά.
↓ Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ ↓
↓ ΒΡΕΙΤΕ ΜΑΣ ↓
Εμπορικό κέντρο Βεργίνα (2ος όροφος )
Αγίου Ιωάννου 53, Αγία Παρασκευή